Ginástica Laboral



O que é a Ginástica Laboral?

É um conjunto de exercícios físicos realizados no local do trabalho durante o horário de expediente.

Em que consiste?

As sessões consistem em exercícios físicos, alongamentos e relaxamento muscular, orientada por profissionais com experiência na área.
Têm uma duração de 12 a 20 minutos, não requerem vestuário específico e não provocam transpiração.

A quem se destina?

A todos os colaboradores da empresa.

Quais os benefícios da Ginástica Laboral a nível físico?

Melhora a circulação sanguínea e linfática;
Melhora a flexibilidade muscular, libertando tensões;
Melhora movimentos articulares;
Melhora a postura e alivia a dor.
Quais os benefícios da Ginástica Laboral a nível psicológico?

Alivia o stress;
Eleva a autoestima;
Induz o relaxamento;
Promove a consciência corporal;
Reforça as capacidade intelectuais e de concentração.

Quais os benefícios da Ginástica Laboral a nível social?

Facilita as relações interpessoais;
Promove a coesão da equipa;
Cria um bom ambiente traduzindo-se numa forte empatia para com a empresa.

Quais os benefícios para a empresa?

Aumenta a produtividade;
Reduz a taxa de absentismo;
Promove a imagem da empresa;
Favorece a relação entre colaborador-empresa;
Melhora o ambiente e as relações interpessoais.

Quais os efeitos preventivos?

Previne lesões causadas por esforços/movimentos repetitivos;
Previne distúrbios osteomusculares relacionados com o trabalho, por exemplo, devido a posturas incorretas;
Previne o sedentarismo, depressão, stress e ansiedade;
Previne o aparecimento da dor.

O nosso objectivo é a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores.